Aprende a cuidar tu cuerpo con principios bíblicos prácticos
Un curso bíblico y práctico de 2 clases en vivo por Zoom
¿Alguna vez te has preguntado por qué debemos cuidar nuestro cuerpo?
¿Y qué relación existe entre nuestra alimentación, nuestra salud, nuestra disciplina y el propósito que Dios tiene para nuestra vida?
Este curso nace de una convicción: nuestro cuerpo no es un accidente ni algo que debemos descuidar. Fuimos creados por Dios con un propósito, y cuidar de nuestro cuerpo también puede ser una forma de honrar aquello que Él nos ha confiado.
A través de la Biblia y de los principios desarrollados en mi recetario “Recetas Basadas en lo que Comía Jesús”, vamos a estudiar cómo era la alimentación en los tiempos de Jesús, qué alimentos formaban parte de ella y, sobre todo, qué podemos aprender de Jesús acerca del cuidado de nuestro cuerpo, nuestros hábitos y nuestras decisiones.
El curso no se trata simplemente de aprender recetas. Se trata de cambiar nuestra manera de pensar acerca de la comida y del cuidado de nuestro cuerpo.
El recetario aborda principios bíblicos sobre los alimentos, los animales considerados puros, frutas, verduras, legumbres, pescado, pan integral y otros alimentos presentes en la alimentación de aquella época.
También aprenderemos cómo llevar estos principios a nuestra realidad actual mediante la planificación de comidas, compras conscientes, preparación de alimentos y recetas prácticas.
EL VERDADERO MENSAJE
No quiero enseñarte solamente qué cocinar, quiero ayudarte a comprender por qué debemos cuidar lo que Dios nos ha dado.
Porque cuando entendemos que nuestro cuerpo tiene un propósito, empezamos a mirar la alimentación de una manera diferente.
Ya no se trata solamente de:
“¿Qué tengo ganas de comer?”
Sino de aprender a preguntarnos:
“¿Esto ayuda al cuerpo que Dios me dio?”
“¿Esto me ayuda a estar preparado para cumplir mi propósito?”
“¿Estoy cuidando el templo?”
Y creo que hay una oportunidad todavía más fuerte: hacer que las 8 horas tengan una narrativa, casi como un viaje.
Clase 1: Entender → Biblia → Jesús → cuerpo → propósito → alimentos.
Clase 2: Aplicar → comprar → preparar → cocinar → comer → crear nuevos hábitos.
Así la persona no siente que compró “8 horas de recetas”, sino que se inscribió en un proceso de aprendizaje y transformación, donde la cocina es solamente una parte.
Jesús, el cuerpo y el propósito
Durante esta primera clase profundizaremos en el fundamento bíblico del curso hablaremos sobre:
El cuerpo como templo y nuestra responsabilidad de cuidarlo.
El propósito de Dios para nuestra vida.
Lo que podemos aprender de los hábitos y alimentación de Jesús.
Los alimentos mencionados en la Biblia.
Alimentos puros según las Escrituras.
Frutas, verduras, legumbres, cereales y semillas.
El pan y su importancia en la alimentación bíblica.
El pescado y otros alimentos presentes en la alimentación de Jesús.
Cómo nuestras decisiones diarias pueden reflejar una vida de mayor conciencia y disciplina.
De la revelación a la práctica
En la segunda clase vamos a llevar estos principios a nuestra cocina y nuestra vida cotidiana aprenderemos:
Cómo organizar nuestras comidas.
Cómo hacer una lista de compras.
Cómo escoger mejores ingredientes.
Cómo construir un plato balanceado.
Cómo incorporar más alimentos frescos.
Cómo disminuir nuestra dependencia de alimentos procesados.
Cómo preparar recetas inspiradas en los alimentos de los tiempos de Jesús.
Cómo hacer que una alimentación saludable sea práctica para toda la familia.
Y aquí entran las recetas: como la parte práctica de todo lo que hemos aprendido.
Tu recetario tiene una variedad muy buena para demostrar esto: desayunos, huevos, avena, semillas, pescado, pollo, verduras, frijoles, sopas y otras preparaciones.